Wie viele Kalorien hat Volkoren Brood?

100 g Volkoren Brood haben 229 kcal. Serving, 35 gram (35 g): etwa 80 kcal.

Ist Volkoren Brood proteinreich?

Volkoren Brood enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 35 gram (35 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Volkoren Brood?

Volkoren Brood hat 38,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Volkoren Brood?

Volkoren Brood enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,57 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Volkoren Brood?

100 g enthalten 1.103 mg Natrium, 48 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Volkoren Brood

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte JUMBO

Volkoren Brood enthält 229 kcal pro 100 g. Serving, 35 gram (35 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (238 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal pro 100 g

11,4 gProtein

38,3 gKohlenhydrate

1,7 gFett

80kcal in Serving, 35 gram (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	229 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,57 g	3 %
Natrium L	1.103 mg	48 %
Kohlenhydrate gesamt L	38,3 g	14 %
Ballaststoffe L	6,3 g	22 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	1,7 g	3 %
Protein L	11,4 g	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,2 g)
Ballaststoffe6,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,1 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,57 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,4 g)
Natrium1.103 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452798988
Menge: 400 gram
Portion laut Etikett: 35 gram
Kategorie: Vollkornbrote
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

VolkorenTARWEmeel, water, TARWEgluten, bakkersgist, bakkerszout, suiker, conserveermiddelen: E282 en E200, emulgator: E482 (niet dierlijk), volkorenmoutmeel (GERST, TARWE), veldbonenmeel, voedingszuur: E263, raapzaadolie, aroma, enzymen (TARWE), meelverbeteraar: E300

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz Zucker Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fijn volkoren Lidl	229	10,6 g	39,1 g	1,4 g
Whole Wheat Bread Trader Joe's	229	11,4 g	42,9 g	4,3 g
Pan salvado LACTAL Lactal	229	11,2 g	38,8 g	3,3 g
Wholemeal Farmhouse Loaf M&S Bakery	229	11,4 g	35,3 g	3 g
Pain complet Intermarché	229	8,3 g	42,1 g	0,5 g
Pain complet Intermarché	229	8,3 g	42,1 g	0,5 g
Pain complet biologique Casino Bio	229	7,8 g	42 g	1,3 g
Pain complet Intermarché	229	8,3 g	42,1 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452798988. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.