Wie viele Kalorien hat Unsmoked leg ham?

100 g Unsmoked leg ham haben 107 kcal.

Ist Unsmoked leg ham proteinreich?

Unsmoked leg ham enthält 18,4 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 69 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Unsmoked leg ham?

Unsmoked leg ham hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Unsmoked leg ham?

Unsmoked leg ham enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Unsmoked leg ham?

100 g enthalten 816 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. August 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Unsmoked leg ham

Verpacktes Produkt Fleisch D'orsogna

Unsmoked leg ham enthält 107 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pro 100 g

18,4 gProtein

2 gKohlenhydrate

2,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	816 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,6 g
Protein L	18,4 g	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 69 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18,4 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Zucker1,6 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett2,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium816 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal17,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: D'orsogna
Barcode: 9300767092807
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roast Pork Gillys	107	14,2 g	1,3 g	5 g
Premium ham D’orsogna	107	18,4 g	2 g	1,2 g
Champagne leg ham D'orsogna	107	18,4 g	2 g	2,8 g
Double Smoked Leg Ham Dorsogna	107	18,4 g	2 g	2,8 g
Roast Beef Dinner Cloughbane	107	6,2 g	10,7 g	4,2 g
Chef Boyardee Protein Spaghetti And Meatballs Chef Boyardee	107	6,1 g	13,9 g	3,2 g
Eight-Hour Beef Shin Ragu prepkitchen	107	8,4 g	12,2 g	3,1 g
Uncured Black forest ham Kirkland	107	17,9 g	1,8 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9300767092807. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. August 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.