Wie viele Kalorien hat Творог?

100 g Творог haben 139 kcal. Serving, 1 container, 150 g (150 g): etwa 209 kcal.

Ist Творог proteinreich?

Творог enthält 12,8 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,2 g in Serving, 1 container, 150 g (150 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Творог?

Творог hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Творог?

Творог enthält 4 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Творог

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel ВкусВилл

Творог enthält 139 kcal pro 100 g. Serving, 1 container, 150 g (150 g) liefert etwa 209 kcal.

Rund 37 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 26 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pro 100 g

12,8 gProtein

13 gKohlenhydrate

4 gFett

209kcal in Serving, 1 container, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	139 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	10,5 g
Protein L	12,8 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Zucker10,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Protein pro 100 kcal9,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: ВкусВилл
Barcode: 4610180784216
Portion laut Etikett: 1 container (150 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Trio de poivrons farcis à la ricotta Marque Repère	139	3,2 g	14 g	7,6 g
Lomo Adobado Lorente	139	21,2 g	1 g	5,6 g
Lomo Adobado Loriente	139	21,2 g	1 g	5,6 g
Yogurisimo griego Yogurisimo	139	6,2 g	15,2 g	5,9 g
天日塩土佐ジェラート高知アイス	139	3,7 g	18,2 g	5,8 g
お箸でつまんで抹茶わらび餅こはく本舗	139	1,4 g	32,6 g	0,88 g
Pestokyckling matlådor.se	139	10,4 g	12,8 g	5,1 g
Curry de poulet Seazon	139	8,3 g	12,6 g	5,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4610180784216. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.