Wie viele Kalorien hat Turkey Breast Ham?

100 g Turkey Breast Ham haben 154 kcal.

Ist Turkey Breast Ham proteinreich?

Turkey Breast Ham enthält 13,2 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Turkey Breast Ham?

Turkey Breast Ham hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Turkey Breast Ham?

Turkey Breast Ham enthält 9,8 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Turkey Breast Ham?

100 g enthalten 872 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Turkey Breast Ham

Verpacktes Produkt Geflügel Ogroleass

Turkey Breast Ham enthält 154 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

154kcal pro 100 g

13,2 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

9,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	154 kcal
Fett gesamt L	9,8 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	872 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	13,2 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13,2 gunter dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
Fett9,8 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 4,5 g)
Natrium872 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ogroleass
Barcode: 6977652370161
Kategorie: Geflügel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoky Chicken Carbonara simply tasty	154	7 g	12,3 g	8,1 g
Chicken & Mushroom Alfredo COOP	154	12 g	3,7 g	10 g
Chicken Enchilada Bake Cartel Food Co.	154	7,8 g	16,1 g	5,9 g
Roasted Chicken Thigh (Barbecue) 華御結	154	18,9 g	5,9 g	6 g
Jerk Chicken With Plantain (Lower Carb Muscle Gain) PrepKitchen	154	12,3 g	11,8 g	6,7 g
Michael Angelo's grilled chicken piccata Michael Angelo's	154	6,2 g	16,3 g	6,6 g
Chicken Fettuccine Alfredo Eat This	154	14,8 g	13,7 g	5,3 g
Chicken Enchilada M	154	11,5 g	14,1 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6977652370161. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.