Wie viele Kalorien hat Szynka?

100 g Szynka haben 94 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 235 kcal.

Ist Szynka proteinreich?

Szynka enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 42,5 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 72 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 18,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Szynka?

Szynka hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Szynka?

Szynka enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Szynka?

100 g enthalten 880 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Szynka

Verpacktes Produkt Fleisch Animex Kutno

Szynka enthält 94 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 235 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Fett und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 179 kcal pro 100 g über 1.183 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

94kcal pro 100 g

17 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

2,4 gFett

235kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	94 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Natrium L	880 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	1,1 g	2 %
Protein L	17 g	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 72 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17 gunter dem Median für Fleisch (Median 18,9 g)
Zucker0,4 gunter dem Median für Fleisch (Median 0,5 g)
Fett2,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 9,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,4 g)
Natrium880 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 640 mg)
Protein pro 100 kcal18,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Animex Kutno
Barcode: 5902659893727
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Schweinefleisch
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

mięso wieprzowe (70%), woda, sól, białko _sojowe_, stabilizator (trifosforany), substancja zagęszczająca (karagen), glukoza, przeciwutleniacz (askorbinian sodu), wzmacniacz smaku (glutaminian monosodowy), aromaty, aromat dymu wędzarniczego, substancja konserwująca (azotyn sodu). Może zawierać mleko (łącznie z laktozą), seler, gorczycę.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Schweinegulasch Müller’s	95	9,3 g	5,1 g	4 g
Pincho amarillo con perejil mercadona	95	17,3 g	1,6 g	2,1 g
Pincho amarillo con perejil mercadona	95	17,3 g	1,6 g	2,1 g
Szynka Biała Sokołów	95	18 g	1,2 g	2 g
Pincho amarillo con perejil Mercadona	95	17,3 g	1,6 g	2,1 g
Pincho Amarillo con perejil mercadona	95	17,3 g	1,6 g	2,1 g
Pincho amarillo con perejil mercadona	95	17,3 g	1,6 g	2,1 g
Pincho amarillo con perejil mercadona	95	17,3 g	1,6 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5902659893727. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.