Wie viele Kalorien hat Speisequark Magerstufe?

100 g Speisequark Magerstufe haben 69 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 173 kcal.

Ist Speisequark Magerstufe proteinreich?

Speisequark Magerstufe enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 30 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 73 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Speisequark Magerstufe?

Speisequark Magerstufe hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Speisequark Magerstufe?

Speisequark Magerstufe enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Speisequark Magerstufe?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Speisequark Magerstufe

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Milbona

Speisequark Magerstufe enthält 69 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 173 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (67 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

69kcal pro 100 g

12 gProtein

4 gKohlenhydrate

0,2 gFett

173kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	69 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 73 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,1 g)
Protein pro 100 kcal17,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milbona
Barcode: 4056489128212
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Lean Quark
Verpackung: Plastic,Brick,Film,en:ps-polystyrene,de:81-c-pap
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

speisequark magerstufe

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quark Leichter Genuss	69	12 g	4,1 g	0,2 g
Magere milde kwark met \'n vleugje banaan Campina	69	9,3 g	7 g	0,1 g
Skyr Sea Salt Caramel (Ísey) Ísey	69	8,6 g	3,5 g	2,3 g
Speisequark Magerstufe Gut & Günstig	69	12 g	4 g	0,5 g
Speisequark Magerstufe K-Bio	68	12 g	3,9 g	0,5 g
Bio Speisequaek Unsere Heimat Bio	70	12,7 g	3,7 g	0,2 g
Speisequark Magerstufe REWE frei von	70	12,5 g	4,3 g	0,3 g
Speisequark BioBio	70	12,2 g	3,9 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489128212. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.