Wie viele Kalorien hat Śmietana 18%?

100 g Śmietana 18% haben 193 kcal.

Wie viel Protein hat Śmietana 18%?

Śmietana 18% enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 2,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Śmietana 18%?

Śmietana 18% hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Śmietana 18%?

Śmietana 18% enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 10,8 g gesättigt (54 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Śmietana 18%?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Śmietana 18%

Verpacktes Produkt Milch und Eier Bakoma

Śmietana 18% enthält 193 kcal pro 100 g.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (203 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

193kcal pro 100 g

2,3 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	193 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	10,8 g	54 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 86 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Ballaststoffe2,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker3,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,4 g)
Fett18 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 20 g)
Gesättigte Fettsäuren10,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 12,9 g)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bakoma
Barcode: 5900197006012
Menge: 175 g
Kategorie: Smetana
Verpackung: pl:pudelko-plastikowe
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Śmietanka_, skrobia modyfikowana kukurydziana, pektyny

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
ŚMIETANA Soured cream Piątnica	192	2,7 g	4,8 g	18 g
Soured cream 18% Piątnica	192	2,7 g	4,8 g	18 g
Śmietana 18% Piątnica	192	2,7 g	4,8 g	18 g
Śmietana 18% Pewni dobrego	190	2,7 g	3,7 g	18 g
Śmietana luksusowa 18% Jogo	189	2,7 g	4 g	18 g
Śmietana Mleczna Dolina	189	2,7 g	4 g	18 g
Śmietana Mlekpol	189	2,7 g	4 g	18 g
Śmietana mleczna dolina Mleczna Dolina	189	2,7 g	4 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5900197006012. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.