Wie viele Kalorien hat Sliced smoked ham?

100 g Sliced smoked ham haben 106 kcal. Serving, 1 serving, 56.699 g (56,7 g): etwa 60 kcal.

Ist Sliced smoked ham proteinreich?

Sliced smoked ham enthält 17,6 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 serving, 56.699 g (56,7 g). Etwa 70 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sliced smoked ham?

Sliced smoked ham hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sliced smoked ham?

Sliced smoked ham enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,88 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sliced smoked ham?

100 g enthalten 44,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sliced smoked ham

Verpacktes Produkt Fleisch Greenfield

Sliced smoked ham enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 56.699 g (56,7 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

106kcal pro 100 g

17,6 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

2,6 gFett

60kcal in Serving, 1 serving, 56.699 g (56,7 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	106 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,88 g	4 %
Natrium L	44,1 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	17,6 g	35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 70 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17,6 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Fett2,6 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,88 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium44,1 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Greenfield
Barcode: 0260726307320
Portion laut Etikett: 1 serving (56.699 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
pork tenderloin True Goodness	106	20,3 g	0 g	2,2 g
Pork Tenderloin Italian Aldi	106	18,5 g	0,88 g	2,6 g
Taven Ham Dietz & Watson	106	17,6 g	1,8 g	2,6 g
Uncured Black Forest Ham Wegmans	106	17,6 g	1,8 g	1,8 g
Lower Sodium Cooked Ham Thumann’s	106	17,6 g	1,8 g	3,5 g
Uncured Black Forest Ham Wegmans	106	17,6 g	1,8 g	1,8 g
Fat Free Ham Wegmans	106	15,9 g	1,8 g	3,5 g
97% FF Corned Beef Wegmans	106	19,4 g	0 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0260726307320. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.