Wie viele Kalorien hat Schouderham?

100 g Schouderham haben 115 kcal.

Ist Schouderham proteinreich?

Schouderham enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schouderham?

Schouderham hat 4,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Schouderham?

Schouderham enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Schouderham?

100 g enthalten 2.380 mg Natrium, 103 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Schouderham

Verpacktes Produkt Fleisch Van Het Huis

Schouderham enthält 115 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 35 % aus Fett und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

115kcal pro 100 g

14,3 gProtein

4,3 gKohlenhydrate

4,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	115 kcal
Fett gesamt L	4,5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	2.380 mg	103 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,3 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,3 g
Protein L	14,3 g	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 50 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Zucker1,3 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett4,5 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium2.380 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal12,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Van Het Huis
Barcode: 2352724402478
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Extra Lean Diced Beef Ashfields	115	21,9 g	0 g	3,1 g
Pork Tenderloin Boneless Kroger	115	20,3 g	0 g	3,5 g
Homey roast ham Asda Extra Special	115	21 g	3,3 g	1,7 g
Clean Roast Pork & 3 Veg Youfoodz	115	8,9 g	9,3 g	4,2 g
12 Irish Beef Meatballs Dunnes Stores	115	21 g	2,6 g	2 g
Beef Ragu ravioli Livefit	115	8,2 g	13,2 g	3,3 g
Pork Tenderloin Tyson	115	20,3 g	0 g	3,5 g
Beef For Fajitas Hill Country Fare	115	15,9 g	1,8 g	4,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2352724402478. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.