Wie viele Kalorien hat Schouderham?

100 g Schouderham haben 109 kcal. Serving, 1 portion, 150 g (150 g): etwa 164 kcal.

Ist Schouderham proteinreich?

Schouderham enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 22,5 g in Serving, 1 portion, 150 g (150 g). Etwa 56 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schouderham?

Schouderham hat 5,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Schouderham?

Schouderham enthält 2,8 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Schouderham

Verpacktes Produkt Fleisch Lidl

Schouderham enthält 109 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 150 g (150 g) liefert etwa 164 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Fett und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

109kcal pro 100 g

15 gProtein

5,5 gKohlenhydrate

2,8 gFett

164kcal in Serving, 1 portion, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	109 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	5,5 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	15 g	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 56 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein15 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Fett2,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Protein pro 100 kcal13,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 3758765938966
Portion laut Etikett: 1 portion (150 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lamb Rogan Josh Aldi	109	11 g	5,7 g	4,4 g
Smoked ham slices Sainsbury's	109	19,4 g	0,9 g	3,1 g
Teriyaki beef stir fry Ready	109	13 g	0 g	2,9 g
Roast Beef Marks & Spencer	109	9,2 g	9,8 g	3,3 g
Risotto aux champignons Match	109	4 g	14 g	3,9 g
Hearty Beef Casserole Chef Good	109	10,8 g	6,1 g	3,9 g
Beef Bolognese with Broccoli and Pasta Dineamic	109	8,5 g	12,1 g	2,8 g
Matured Irish Beef Low Fat Medallions DUNNES STORES	109	22 g	1,3 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3758765938966. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "SCHOUDERHAM". Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.