Wie viele Kalorien hat Salade Witlof?

100 g Salade Witlof haben 104 kcal. Serving, 335 gram (335 g): etwa 348 kcal.

Wie viel Protein hat Salade Witlof?

Salade Witlof enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 335 gram (335 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade Witlof?

Salade Witlof hat 8,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 7,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade Witlof?

Salade Witlof enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salade Witlof?

100 g enthalten 83 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade Witlof

Verpacktes Produkt Gemüse Plus

Salade Witlof enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 335 gram (335 g) liefert etwa 348 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

104kcal pro 100 g

1,5 gProtein

8,6 gKohlenhydrate

6,7 gFett

348kcal in Serving, 335 gram (335 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	104 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Natrium L	83 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,6 g	3 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	7,7 g
Protein L	1,5 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker7,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett6,7 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium83 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Plus
Barcode: 8718989962357
Menge: 335 gram
Portion laut Etikett: 335 gram
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade carottes râpées au jus de citron Carte Nature	104	0,9 g	8,7 g	6,8 g
Potatoes With Marinade Roasters	104	1,6 g	13,8 g	4,3 g
Salade du Pecheur Belle Henriette La Belle Henriette	104	5 g	9,5 g	4,7 g
Large Chef Salad Hannaford	104	9,9 g	3,4 g	5,6 g
Salade de chou Carrefour	104	1,4 g	9,4 g	6,1 g
Cheddar Broccoli Casserole Marie Callender's Sides	104	4,9 g	5,6 g	6,9 g
Nourish Layers of Goodness Salad Morrisons	104	3,9 g	15,3 g	2,2 g
Pepper & hvitløk Kyllingfilet Prior	104	20 g	2,2 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718989962357. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.