Wie viele Kalorien hat Rye Flakes?

100 g Rye Flakes haben 295 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 295 kcal.

Wie viel Protein hat Rye Flakes?

Rye Flakes enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rye Flakes?

Rye Flakes hat 60,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rye Flakes?

Rye Flakes enthält 1,7 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rye Flakes

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Ola Bio

Rye Flakes enthält 295 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 295 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

295kcal pro 100 g

9 gProtein

60,1 gKohlenhydrate

1,7 gFett

295kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	295 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	60,1 g	22 %
Ballaststoffe L	14 g	50 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	9 g	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe14 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ola Bio
Barcode: 5204217903023
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vernicelle Tartelettes Coop Naturaplan	295	3,9 g	40 g	11 g
White Sourdough Skala	295	8,3 g	56,4 g	3,1 g
Tomates sechees Les mets De Provence	295	2,7 g	15,7 g	25,5 g
Les mille-feuilles Bloc de foie gras et purée de figue Les Créations	295	4,7 g	21 g	21 g
Stylos De Glaçage Icing - Scrapcooking - Scrapcooking	295	0 g	72 g	0,2 g
Bio Schlagsahne Milbona	295	2,7 g	3,6 g	30 g
Saucisson pavé poivre L'Assiette d'Antoine	295	23 g	3,6 g	21 g
G.1.M Sport+ Bare Performance Nutrition	295	0 g	73,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5204217903023. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.