Wie viele Kalorien hat Rouwe ham gerookt?

100 g Rouwe ham gerookt haben 209 kcal. Serving, 15 gram (15 g): etwa 31 kcal.

Ist Rouwe ham gerookt proteinreich?

Rouwe ham gerookt enthält 20,8 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 15 gram (15 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rouwe ham gerookt?

Rouwe ham gerookt hat 0,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rouwe ham gerookt?

Rouwe ham gerookt enthält 13,8 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rouwe ham gerookt

Verpacktes Produkt Fleisch Puur van smaak plus

Rouwe ham gerookt enthält 209 kcal pro 100 g. Serving, 15 gram (15 g) liefert etwa 31 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 0,8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (208 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

209kcal pro 100 g

20,8 gProtein

0,4 gKohlenhydrate

13,8 gFett

31kcal in Serving, 15 gram (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	209 kcal
Fett gesamt L	13,8 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	0,4 g	0,1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	20,8 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 0,8 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20,8 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Fett13,8 güber dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Puur van smaak plus
Barcode: 8718989859541
Menge: 55 gram
Portion laut Etikett: 15 gram
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut Lamb Neck Curry Woolworths	209	10,9 g	10,2 g	14,2 g
Bbq Meat Patties Top notch	209	15,6 g	5,4 g	14,8 g
Pulled-Pork Wrap SPAR enjoy.	209	8,1 g	27 g	7,2 g
Pork mince Lidl	209	18,1 g	0,5 g	15 g
Slow Cooked Beef Feather Bade w. Rich Treacle Jus Tesco Finest	209	28,9 g	4,2 g	8,5 g
Northern Irish Beef & Pork Bolognese Mince TESCO	209	20,1 g	0 g	14,3 g
Slow Cooked Hot smoked Beef Brisket Waitrose No 1	209	23,7 g	3,2 g	11,1 g
Premium Beef Mince Free Country	209	18,9 g	0 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718989859541. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. September 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.