Wie viele Kalorien hat Rijstwafels?

100 g Rijstwafels haben 387 kcal. Serving, 5.4 g (5,4 g): etwa 21 kcal.

Wie viel Protein hat Rijstwafels?

Rijstwafels enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,48 g in Serving, 5.4 g (5,4 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 7,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rijstwafels?

Rijstwafels hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rijstwafels?

Rijstwafels enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Rijstwafels?

100 g enthalten 112 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rijstwafels

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Aldi

Rijstwafels enthält 387 kcal pro 100 g. Serving, 5.4 g (5,4 g) liefert etwa 21 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (388 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

387kcal pro 100 g

8,8 gProtein

80 gKohlenhydrate

2,7 gFett

21kcal in Serving, 5.4 g (5,4 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	387 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	112 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Protein L	8,8 g	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,8 g)
Ballaststoffe3,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,2 g)
Fett2,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,7 g)
Natrium112 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4068428014753
Menge: 130 g
Portion laut Etikett: 5.4 g
Kategorie: Puffreiskuchen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zilvervliesrijst (63%), voorgekookte zilvervliesrijst (27%), quinoa (10%), zeezout.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rice cakes Supervalu	387	8,8 g	79 g	3,4 g
Reiswaffeln Byodo	387	8,3 g	83 g	2,6 g
Gallette riso integrale senza sale Naturasi	387	8,1 g	75 g	5 g
Rijstwafels Bio Delhaize	387	8 g	82 g	2,5 g
Reiswaffeln Bio Kaufland	387	8 g	80 g	2,5 g
Galettes de riz de Camargue complet Bongran	387	8,8 g	84 g	1,3 g
Rice cakes with chia seeds Kupiec	387	9 g	72,8 g	5,4 g
Gallette di riso Primae Natur	387	8,5 g	78,2 g	3,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068428014753. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.