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Quinoa aux légumes

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Bjorg

Quinoa aux légumes enthält 105 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 172 kcal pro 100 g über 175 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Quinoa aux légumes von Bjorg, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
105kcal pro 100 g
3,8 gProtein
12 gKohlenhydrate
3,9 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 105 kcal
Fett gesamt L 3,9 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 204 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 12 g 4 %
Ballaststoffe L 3,1 g 11 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 3,8 g 8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 49 %Fett: 36 %105kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 49 %
  • Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe3,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,7 g)
  • Zucker1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
  • Fett3,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
  • Natrium204 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 400 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bjorg
Barcode
3229820794969
Menge
250g
Kategorie
Gekühlte Mahlzeiten
Verpackung
Tray
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Brocolis* 24%, haricots mungo* 14%, quinoa* 13%, champignons* 12%, courgettes* 12%, poireaux* 8%, carottes* 6%, huile de tournesol*, choux-fleur* 4%, sel marin, gingembre% coriandre*. Peut contenir des traces de céleri, gluten, lupin, moutarde, fruits à coque, graines de sésame et soja. Ingrédients biologiques.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SonnenblumenölSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3229820794969. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa aux légumes?

100 g Quinoa aux légumes haben 105 kcal.

Wie viel Protein hat Quinoa aux légumes?

Quinoa aux légumes enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa aux légumes?

Quinoa aux légumes hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinoa aux légumes?

Quinoa aux légumes enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Quinoa aux légumes?

100 g enthalten 204 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.