Wie viele Kalorien hat זרעי צ'יה?

100 g זרעי צ'יה haben 448 kcal. Serving, 10 g (10 g): etwa 45 kcal.

Ist זרעי צ'יה proteinreich?

זרעי צ'יה enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,6 g in Serving, 10 g (10 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat זרעי צ'יה?

זרעי צ'יה hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 35 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat זרעי צ'יה?

זרעי צ'יה enthält 31,6 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

זרעי צ'יה

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Pure

זרעי צ'יה enthält 448 kcal pro 100 g. Serving, 10 g (10 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

448kcal pro 100 g

16 gProtein

6 gKohlenhydrate

31,6 gFett

45kcal in Serving, 10 g (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	448 kcal
Fett gesamt L	31,6 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe L	35 g	125 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	16 g	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe35 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Fett31,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pure
Barcode: 7290020266323
Portion laut Etikett: 10 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mars Mars	448	4,5 g	69 g	17 g
Blooming Spring Brownies Little Debbie	448	3,5 g	65,5 g	19 g
Cocoa pillows Chic N Choc	448	6,6 g	69 g	15 g
Lot 2 savane choco et classique Brossard	448	6 g	49 g	25 g
Insaporite erbe aromatiche senza sale aggiunto Caber	448	10,8 g	65,7 g	8,8 g
Almogrote El Masapé	448	24,9 g	8,4 g	35 g
Mandorle in Miele di Acacia Brezzo	448	9,7 g	49 g	22 g
Pate pour brunsli Migros	448	9 g	49 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7290020266323. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.