Wie viele Kalorien hat protein?

100 g protein haben 77 kcal. Serving, 155 g (155 g): etwa 119 kcal.

Wie viel Protein hat protein?

Protein enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,2 g in Serving, 155 g (155 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat protein?

Protein hat 8,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat protein?

Protein enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat protein?

100 g enthalten 77,2 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

protein

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Soprole

Protein enthält 77 kcal pro 100 g. Serving, 155 g (155 g) liefert etwa 119 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

77kcal pro 100 g

6,6 gProtein

8,5 gKohlenhydrate

1,6 gFett

119kcal in Serving, 155 g (155 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	77 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Transfette L	0,04 g
Cholesterin L	11 mg	4 %
Natrium L	77,2 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,5 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	7,2 g
Protein L	6,6 g	13 %
Calcium L	124 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Zucker7,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett1,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium77,2 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,42 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,07 g

Produktdetails

Marke: Soprole
Barcode: 2357900004408
Menge: 155 g
Portion laut Etikett: 155 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio Erbseneintopf mit Schinkenwürfeln NaturGut	77	4,7 g	10 g	1,1 g
Sveskegrød First Price	77	0,5 g	19 g	0,5 g
Maïs extra croquant Géant Vert	77	2,4 g	11,8 g	1,7 g
Peperone Per Bruschetta Italiamo	77	1,1 g	4,9 g	5 g
Macedonia Eurospin	77	0,4 g	18 g	0 g
Danone fresa Danone	77	2,9 g	10,6 g	2,5 g
Bolognaise classique Panzani	77	4,5 g	5,7 g	3,6 g
Bûche du pilât Lescure	77	4,8 g	0,3 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2357900004408. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.