Pompoen
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Jumbo
Pompoen enthält 193 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 579 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 264 kcal pro 100 g über 358.700 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 193 kcal | |
| Fett gesamt L | 11,1 g | 14 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5,6 g | 28 % |
| Natrium L | 0,78 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 16,3 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 1,3 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 2,9 g | |
| Protein L | 6,2 g | 12 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 34 %
- Fett 53 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein6,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7 g)
- Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Zucker2,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,4 g)
- Fett11,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren5,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Natrium0,78 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 240 mg)
- Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Jumbo
- Barcode
- 8718452846191
- Portion laut Etikett
- 300 g
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pompoen?
100 g Pompoen haben 193 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 579 kcal.
Wie viel Protein hat Pompoen?
Pompoen enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 18,6 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pompoen?
Pompoen hat 16,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Pompoen?
Pompoen enthält 11,1 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Pompoen?
100 g enthalten 0,78 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718452846191. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.