DE

Plat boulgour, quinoa, champignons

Verpacktes Produkt Fleisch Monoprix

Plat boulgour, quinoa, champignons enthält 147 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Plat boulgour, quinoa, champignons von Monoprix, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
147kcal pro 100 g
4,6 gProtein
16 gKohlenhydrate
6,7 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 147 kcal
Fett gesamt L 6,7 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Natrium L 400 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 16 g 6 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 1,1 g
Protein L 4,6 g 9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 45 %Fett: 42 %147kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 45 %
  • Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,6 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
  • Zucker1,1 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
  • Fett6,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
  • Natrium400 mgunter dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Monoprix
Barcode
3350033592285
Kategorie
Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Crumbed Ham Dunnes 147 24 g 1,9 g 4,8 g
Italian Sausage Sunday Supper Abbot's 147 5,1 g 19,9 g 5,5 g
Bacon And Spinach Frittata My Muscle Chef 147 12,2 g 7,7 g 7,3 g
Pork Fillet Waitrose 147 22 g 0 g 6,5 g
Boneless Twin Pack Pork Tenderloin Aldi 147 25,9 g 0 g 4 g
Organic Filet Minton Verde 147 22,3 g 0 g 5,9 g
Irish pork fillet Aldi 147 22 g 0 g 6,5 g
Nonnas Italian Spaghetti And Meat Balls (Gluten Free) Food 4 Fitness 147 12,7 g 15,9 g 3,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3350033592285. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Plat boulgour, quinoa, champignons?

100 g Plat boulgour, quinoa, champignons haben 147 kcal.

Wie viel Protein hat Plat boulgour, quinoa, champignons?

Plat boulgour, quinoa, champignons enthält 4,6 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plat boulgour, quinoa, champignons?

Plat boulgour, quinoa, champignons hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plat boulgour, quinoa, champignons?

Plat boulgour, quinoa, champignons enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Plat boulgour, quinoa, champignons?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.