Wie viele Kalorien hat Pazifische Schollen-Filet?

100 g Pazifische Schollen-Filet haben 104 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 104 kcal.

Ist Pazifische Schollen-Filet proteinreich?

Pazifische Schollen-Filet enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pazifische Schollen-Filet?

Pazifische Schollen-Filet hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pazifische Schollen-Filet?

Pazifische Schollen-Filet enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pazifische Schollen-Filet?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pazifische Schollen-Filet

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Fishfinesse

Pazifische Schollen-Filet enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 104 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal pro 100 g

11 gProtein

12 gKohlenhydrate

1,3 gFett

104kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	104 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,3 g
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Zucker0,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett1,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium520 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal10,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fishfinesse
Barcode: 29068654
Menge: 325 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Aiguillettes de poulet rôti Tradilège	104	21 g	2,2 g	1,1 g
Bio noir Cote D'or	104	1,6 g	6,5 g	7,6 g
File De Peito Seara 1kg S/tempero SEARA	104	23 g	0 g	1 g
Grüne Linsen Rapunzel	104	9 g	12,2 g	0,38 g
Fettarmer Joghurt Mild 1, 8%, Bourbon Vanille Milbona	104	3,6 g	15,8 g	2,7 g
Teriyaki rind Hofmann	104	8 g	13 g	2 g
Hähnchenbrust Duo Stockmeyer	104	21,5 g	1 g	1,5 g
Cheerios Nestle	104	2,1 g	23 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29068654. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.