Wie viele Kalorien hat Pan Integral?

100 g Pan Integral haben 298 kcal. Serving, 2 slices, 50 g (50 g): etwa 149 kcal.

Ist Pan Integral proteinreich?

Pan Integral enthält 10,4 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,2 g in Serving, 2 slices, 50 g (50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan Integral?

Pan Integral hat 52 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan Integral?

Pan Integral enthält 5,4 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Pan Integral?

100 g enthalten 410 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan Integral

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel TaTa

Pan Integral enthält 298 kcal pro 100 g. Serving, 2 slices, 50 g (50 g) liefert etwa 149 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

298kcal pro 100 g

10,4 gProtein

52 gKohlenhydrate

5,4 gFett

149kcal in Serving, 2 slices, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	298 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Transfette L	0 g
Natrium L	410 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	52 g	19 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	10,4 g	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett5,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: TaTa
Barcode: 7730963881516
Portion laut Etikett: 2 slices (50 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mozzarela di buffala Monoprix	298	11 g	0,6 g	28 g
Mini moelleux crevettes pesto very Française de Gastronomie	298	7,5 g	21 g	20 g
Feuil chevre epinard Casino	298	6 g	28 g	18 g
Pain au maïs Leclerc	298	12 g	47 g	6,2 g
Hot Dogs Shelly	298	10,5 g	3,5 g	26,3 g
Black angus Aldi	298	14,6 g	1,3 g	25,8 g
Panku Tempura Prawns Panku	298	8,9 g	26 g	18 g
Golden Toast Körner Harmonie Golden Toast	298	9,5 g	40,5 g	9,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7730963881516. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Februar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.