Wie viele Kalorien hat Oriental Bowl?

100 g Oriental Bowl haben 137 kcal. Serving, 420.0 g (420 g): etwa 575 kcal.

Wie viel Protein hat Oriental Bowl?

Oriental Bowl enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 420.0 g (420 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oriental Bowl?

Oriental Bowl hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 5,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oriental Bowl?

Oriental Bowl enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oriental Bowl

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel San Lucar

Oriental Bowl enthält 137 kcal pro 100 g. Serving, 420.0 g (420 g) liefert etwa 575 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

137kcal pro 100 g

5 gProtein

14 gKohlenhydrate

6,1 gFett

575kcal in Serving, 420.0 g (420 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	137 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	5,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,2 g	0,4 %
Protein L	5 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker5,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett6,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: San Lucar
Barcode: 9010525542764
Portion laut Etikett: 420.0 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

21% Couscous gequollen (HARTWEIZEN, Wasser), Gurken, Kichererbsen gekocht (Kichererbsen, Wasser), Rotkraut, Paprika rot, 11% Hirtenkäse 45% F. i. T. (pasteurisierte KUHMILCH, Speisesalz, mikrobielles Lab, Milchsäurekulturen), Cranberries getrocknet (Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl), natives Olivenöl, Zitronensaft, Zwiebel rot, Petersilie, SESAM, Balsamessig aus Modena (Weinessig, konzentrierter Traubenmost, Farbstoff: E150d, enthält SULFITE), Speisesalz un jodiert, Thymian, Cayennepfeffer, Zimt Kann Spuren von SOJA, EI und SCHALENFRÜCHTEN enthalten Nach dem Öffnen zum unmittelbaren Verzehr bestimmt. Gekühlt Lagern bei +2 bis +6°C Zum direkten Verzehr geeignet. Enthält durchschnittlich pro 100g Energie in kJ/kcal 528/126 Fett 5,8g Zu

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Olivenöl Essig Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein Cup Cocoa & Vanilla Everest	137	5,8 g	14,5 g	5,7 g
Pytt i panna Salling	137	5,1 g	16 g	5,5 g
Frites Pommes Frites Farm frites	137	2 g	22 g	3,9 g
Kansas City BBQ The Chicken Pound	137	26,9 g	3,5 g	2 g
Haché poulet Fleury Michon	137	19 g	4,7 g	4,7 g
Haussulz Hofstädter	137	14 g	1,8 g	8,2 g
Quinotto Potimarron châtaigne Jardin Bio	137	4 g	21 g	3,5 g
Loin Strip Coles	137	20,4 g	1,5 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9010525542764. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.