Wie viele Kalorien hat Oatmeal Raisin Cookie?

100 g Oatmeal Raisin Cookie haben 326 kcal.

Wie viel Protein hat Oatmeal Raisin Cookie?

Oatmeal Raisin Cookie enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oatmeal Raisin Cookie?

Oatmeal Raisin Cookie hat 60,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 32,6 g Ballaststoffe und 32,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oatmeal Raisin Cookie?

Oatmeal Raisin Cookie enthält 18,6 g Fett pro 100 g, davon 11,6 g gesättigt (58 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Oatmeal Raisin Cookie?

100 g enthalten 244 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oatmeal Raisin Cookie

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte FLIK

Oatmeal Raisin Cookie enthält 326 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

326kcal pro 100 g

4,7 gProtein

60,5 gKohlenhydrate

18,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	326 kcal
Fett gesamt L	18,6 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	11,6 g	58 %
Cholesterin L	46,5 mg	16 %
Natrium L	244 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,5 g	22 %
Ballaststoffe L	32,6 g	116 %
Zucker gesamt L	32,6 g
Protein L	4,7 g	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe32,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker32,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett18,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren11,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium244 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: FLIK
Barcode: 0194306963579
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hamburger Enriched Buns Gonnella	326	9,3 g	60,5 g	5,8 g
Instant Oatmeal Fiber & Protein Maple & Brown Sugar QUAKER	326	14 g	65,1 g	5,8 g
Fiber & Protein Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal Hyvee	326	14 g	67,4 g	5,8 g
Crunchy Taco - Taco Cravings Kit Taco Bell	326	4,7 g	39,5 g	16,3 g
Mini Pizza Bases Coles	326	9,9 g	49 g	9,1 g
Sw Cheeseburger W/Bun Lowes	325	16,9 g	12,9 g	22,7 g
Mini beef tacos Trader Joe's	325	13,3 g	27,7 g	16,9 g
Pineapple Fried Rice Maya Kaimal	326	5,2 g	57,8 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0194306963579. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.