Wie viele Kalorien hat Oak Smoked Dry Cured Ham?

100 g Oak Smoked Dry Cured Ham haben 114 kcal.

Ist Oak Smoked Dry Cured Ham proteinreich?

Oak Smoked Dry Cured Ham enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 76 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oak Smoked Dry Cured Ham?

Oak Smoked Dry Cured Ham hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oak Smoked Dry Cured Ham?

Oak Smoked Dry Cured Ham enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Oak Smoked Dry Cured Ham?

100 g enthalten 1.120 mg Natrium, 49 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oak Smoked Dry Cured Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Asda

Oak Smoked Dry Cured Ham enthält 114 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 16 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

114kcal pro 100 g

21 gProtein

2,3 gKohlenhydrate

2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	114 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	1.120 mg	49 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,3 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,54 g	1 %
Protein L	21 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 76 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Protein pro 100 kcal18,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Asda
Barcode: 5057172483693
Menge: 425 g
Kategorie: Fleisch
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

nutrition pork (97%), acidity regulators (sodium lactate, sodium acetates), salt, brown sugar, dextrose, stabilisers (triphosphates, polyphosphates, potassium phosphates, diphosphates), glucose syrup, antioxidant (sodium 9 servings typical values per reference intake b0o 18 energy kj energy kcal ascorbate), preservatives (sodium nitrite, sodium nitrate), fat 008 0002 flavourings. packaged in a protective atmosphere. no artificial flavours.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beef & Peppers Michelina's	114	3,8 g	19 g	2,5 g
Filet de bacon fumé Intermarché	114	24 g	0,8 g	1,6 g
Italian Meatballs And Mash Gym Meals Direct	114	4,3 g	9,1 g	6,2 g
Deli Ham Off the Bone Sliced Berg	114	18,2 g	1,2 g	4,2 g
Beef Mince Chilli Con Carne Lean Papa Macros	114	11,2 g	10,8 g	2,6 g
Asian Beef Brisket Foxes Den	114	8,8 g	14,9 g	1,8 g
High Protein Cacciatore Pork & Mushrooms With Mashed Potatoes Youfoodz	114	10,7 g	7,1 g	4,6 g
Irish Diced Beef Tesco	114	22,1 g	0 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5057172483693. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.