DE

Natto

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel 7-Eleven

Natto enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 1 Portion, 51.6 g (51,6 g) liefert etwa 89 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 23 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

172kcal pro 100 g
15,3 gProtein
10,7 gKohlenhydrate
9,1 gFett
89kcal in Serving, 1 Portion, 51.6 g (51,6 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 172 kcal
Fett gesamt L 9,1 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 457 mg 20 %
Kohlenhydrate gesamt L 10,7 g 4 %
Ballaststoffe L 6,8 g 24 %
Zucker gesamt L 6,2 g
Protein L 15,3 g 31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 33 %Kohlenhydrate: 23 %Fett: 44 %172kcal / 100 g
  • Protein 33 %
  • Kohlenhydrate 23 %
  • Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein15,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker6,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett9,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Natrium457 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
7-Eleven
Barcode
4970030104169
Portion laut Etikett
1 Portion (51.6 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
まぐろねぎとろ用 たれ付 TRYのまぐろ 173 22 g 1 g 8,5 g
Geléia de Mocotó Tradicional Fazenda Campina 173 0,75 g 42,5 g 0 g
Galletas Chiky chiky 173 1,5 g 22,5 g 8 g
Burguer Com Abóbora Vegin 173 21,3 g 7,9 g 6,8 g
βιολογικό ημιάπαχο γάλα με κακάο ΒΙΟΤΟΠΟΣ 173 9,3 g 24,5 g 4,3 g
Poulet curry rouge Frichti 173 8 g 15,5 g 8,3 g
Bouchées de poulet goût barbecue Marque Repère 173 23,7 g 3,9 g 6,9 g
Pechugas Parmesanas Costco 173 14,3 g 23,2 g 2,5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4970030104169. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Dezember 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Natto?

100 g Natto haben 172 kcal. Serving, 1 Portion, 51.6 g (51,6 g): etwa 89 kcal.

Ist Natto proteinreich?

Natto enthält 15,3 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,9 g in Serving, 1 Portion, 51.6 g (51,6 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Natto?

Natto hat 10,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 6,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Natto?

Natto enthält 9,1 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Natto?

100 g enthalten 457 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.