Medjool Dates

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Baraka Dates

Medjool Dates enthält 331 kcal pro 100 g. Serving, 1 date, 16.9 g (16,9 g) liefert etwa 56 kcal.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 4 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 264 kcal pro 100 g über 358.700 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

331kcal pro 100 g

3,3 gProtein

75,9 gKohlenhydrate

1,6 gFett

56kcal in Serving, 1 date, 16.9 g (16,9 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	331 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	75,9 g	28 %
Ballaststoffe L	5,8 g	21 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	3,3 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 92 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7 g)
Ballaststoffe5,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
Fett1,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,5 g)
Protein pro 100 kcal0,98 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Baraka Dates
Barcode: 6271101161615
Portion laut Etikett: 1 date (16.9 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Queso Laminado COLLIMALLIN	331	22,4 g	2,4 g	25,7 g
Medjo Dates Baraka Dates	331	3,3 g	75,9 g	1,6 g
Focaccia Atún Healthy Real Food	331	15 g	20 g	18,9 g
Rapid Hydration Mix Honey Stinger	331	0 g	85,1 g	0 g
Assorted Toffees Mackie's of Scotland	331	0,92 g	56 g	13,2 g
Blue Sharks Clear Whey Protein Splash	331	82,8 g	0 g	0 g
Splash Clear Protein Revolution Nutrition	331	82,8 g	0 g	0 g
Splash Rainbow Belts Revolution Nutrition	331	82,8 g	0 g	0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Medjool Dates?

100 g Medjool Dates haben 331 kcal. Serving, 1 date, 16.9 g (16,9 g): etwa 56 kcal.

Wie viel Protein hat Medjool Dates?

Medjool Dates enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,55 g in Serving, 1 date, 16.9 g (16,9 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Medjool Dates?

Medjool Dates hat 75,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Medjool Dates?

Medjool Dates enthält 1,6 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6271101161615. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.