Wie viele Kalorien hat Marinara?

100 g Marinara haben 64 kcal. Serving, 125 ml (125 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Marinara?

Marinara enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 125 ml (125 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Marinara?

Marinara hat 8,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Marinara?

Marinara enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Marinara?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Marinara

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen President's Choice

Marinara enthält 64 kcal pro 100 g. Serving, 125 ml (125 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 51 kcal pro 100 g über 1.152 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

64kcal pro 100 g

1,6 gProtein

8,8 gKohlenhydrate

3,2 gFett

80kcal in Serving, 125 ml (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	64 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,8 g	3 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,5 g)
Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,5 g)
Fett3,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,83 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,1 g)
Natrium360 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 316 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: President's Choice
Barcode: 0060383985615
Portion laut Etikett: 125 ml
Kategorie: Tomatensoßen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

omates, water, tomato puree, olive oil, onions, salt, garlic, herbs, citric acid, calories / calories 80 fat/lipides 4g saturates / saturated fat 0.5 g trans / trans 0g cholesterol /cholesterol sodium/ sodium 460 mg carbohydrate / glucides fibre / fibres 2g sugars / sucres 6 g protein/protein 29 vitamin a/ vitamine a vitamin c/vitamine c calcium/calcium iron/fer www,pc,ca 3038398561

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Olivenöl Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Marinara RAO'S HOMEMADE	64	1,6 g	4,8 g	4,8 g
Sauce Napoletana Rodolfi	64	1,6 g	6,4 g	2,8 g
Cherry Tomato & Feta Pasta Sauce Sonoma Gourmet	64	2,4 g	6,4 g	3,2 g
Original Thick & Tasty Pasta Sauce Unico	64	1,6 g	14,4 g	0,32 g
Sauce tomate basilico Barilla	64	1,6 g	7,6 g	2,6 g
Sos de roșii Panzani	64	1,3 g	5,9 g	3,6 g
Salsa Pronta di Datterini Sapori D'Italia	64	0,9 g	7,8 g	2,9 g
Knorr dry tomatnsausv3x38g Knorr	64	1,3 g	8,2 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0060383985615. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.