Wie viele Kalorien hat Mac & Cheese?

100 g Mac & Cheese haben 181 kcal. Serving, 1 portion, 300 g (300 g): etwa 543 kcal.

Wie viel Protein hat Mac & Cheese?

Mac & Cheese enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,6 g in Serving, 1 portion, 300 g (300 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mac & Cheese?

Mac & Cheese hat 21,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mac & Cheese?

Mac & Cheese enthält 7,8 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mac & Cheese?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mac & Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Maitseelamused

Mac & Cheese enthält 181 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 300 g (300 g) liefert etwa 543 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

181kcal pro 100 g

5,2 gProtein

21,9 gKohlenhydrate

7,8 gFett

543kcal in Serving, 1 portion, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	7,8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,9 g	8 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Protein L	5,2 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe1,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker2,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett7,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium354 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Maitseelamused
Barcode: 4745010587498
Portion laut Etikett: 1 portion (300 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chinese noodles & veggies Amy's Kitchen	181	6 g	21 g	8,1 g
Buffalo Chicken & Mac & Cheese Yes Chef	181	13,7 g	18,2 g	5,6 g
Strawberry milk yoghurt alternative cocos	181	1,5 g	10,5 g	14,6 g
Cottage cheese mager Ich bin Österreich	181	30 g	13 g	1,3 g
Mac N Cheese - White Cheddar HEB	181	6 g	14,8 g	10,8 g
Pork And Veggies Gyozas Meng Fu SHL	181	8,2 g	21,7 g	6,5 g
Four cheese Pasta Bake Rao's	181	7,1 g	21,6 g	7,5 g
Veggi Rena La Sirena	181	17 g	3 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4745010587498. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.