Wie viele Kalorien hat Leichter Rohschinken?

100 g Leichter Rohschinken haben 150 kcal. Serving, 12.0 g (12 g): etwa 18 kcal.

Ist Leichter Rohschinken proteinreich?

Leichter Rohschinken enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 12.0 g (12 g). Etwa 78 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Leichter Rohschinken?

Leichter Rohschinken hat 0,83 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Leichter Rohschinken?

Leichter Rohschinken enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,83 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Leichter Rohschinken

Verpacktes Produkt Fleisch Wein

Leichter Rohschinken enthält 150 kcal pro 100 g. Serving, 12.0 g (12 g) liefert etwa 18 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 20 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 182 kcal pro 100 g über 2.119 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

150kcal pro 100 g

30 gProtein

0,83 gKohlenhydrate

3,3 gFett

18kcal in Serving, 12.0 g (12 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	150 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,83 g	4 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	0,83 g	0,3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	30 g	60 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 78 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein30 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 18 g)
Fett3,3 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren0,83 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,1 g)
Protein pro 100 kcal20 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Wein
Barcode: 4003419011182
Portion laut Etikett: 12.0 g
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pork Strips With Chinese Style Sauce Classic World Cuisine	150	19,5 g	10,6 g	2,2 g
Mięsiwo w sosie własnym Kraina Wędlin	150	18 g	0,8 g	8,7 g
Tender Rounds Vegetable And Grain Protein Product Atlantic Natural Foods Llc	150	16,2 g	7,5 g	5,6 g
Nature's promise, organic grass fed beef Nature’s Promise	150	20,4 g	0 g	8 g
Bf Cc Strip Stk Cab 14Oz H.F.'S	150	23 g	0 g	6,2 g
Carrillada de cerdo al vino dulce Emcesa	151	14 g	5 g	8 g
saucisson Mickey poulet Disney kitchen	151	14 g	3,3 g	9 g
Tote Oma Grützwurst mit Kartoffeln Original Schulküche	151	7 g	12 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4003419011182. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.