Wie viele Kalorien hat Lays?

100 g Lays haben 560 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 560 kcal.

Wie viel Protein hat Lays?

Lays enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lays?

Lays hat 49 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lays?

Lays enthält 37 g Fett pro 100 g, davon 17 g gesättigt (85 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lays

Verpacktes Produkt Snacks Frito Lay

Lays enthält 560 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 560 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (525 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

560kcal pro 100 g

5 gProtein

49 gKohlenhydrate

37 gFett

560kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	560 kcal
Fett gesamt L	37 g	47 %
Gesättigte Fettsäuren L	17 g	85 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	49 g	18 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	5 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,5 g)
Zucker1 gunter dem Median für Snacks (Median 1,9 g)
Fett37 gim obersten Viertel von Snacks (Median 31,5 g)
Gesättigte Fettsäuren17 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,4 g)
Protein pro 100 kcal0,89 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Frito Lay
Barcode: 7758574003646
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Kartoffelchips

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ripples ondulées nature Selection	560	6 g	56 g	34 g
Légerement Salées Lay's	560	6 g	52 g	36 g
Lays classic Lay's	560	6 g	54 g	36 g
Chips Cream & onion Bikaji	560	6,7 g	53,3 g	33,3 g
Classic Potato Chips Lay's	560	6 g	54 g	36 g
A La Potato Chips Usushio Calbee	560	5,3 g	53,8 g	36 g
Regular Chips Ruffles	560	6 g	54 g	36 g
Zesty Jalapeño Kettle Cooked Potato Chips Deep River Snacks	560	8 g	50 g	36 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7758574003646. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juli 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.