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kürbiskerne

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Alesto

Kürbiskerne enthält 582 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 175 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

kürbiskerne von Alesto, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
582kcal pro 100 g
37 gProtein
2 gKohlenhydrate
46 gFett
175kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 582 kcal
Fett gesamt L 46 g 59 %
Gesättigte Fettsäuren L 9,4 g 47 %
Natrium L 30 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 2 g 0,7 %
Ballaststoffe L 6 g 21 %
Zucker gesamt L 1,4 g
Protein L 37 g 74 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 1 %Fett: 73 %582kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 1 %
  • Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein37 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett46 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren9,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium30 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Alesto
Barcode
4335619073845
Menge
175g
Portion laut Etikett
30 g
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4335619073845. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat kürbiskerne?

100 g kürbiskerne haben 582 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 175 kcal.

Ist kürbiskerne proteinreich?

Kürbiskerne enthält 37 g Protein pro 100 g (74 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,1 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat kürbiskerne?

Kürbiskerne hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat kürbiskerne?

Kürbiskerne enthält 46 g Fett pro 100 g, davon 9,4 g gesättigt (47 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat kürbiskerne?

100 g enthalten 30 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.