Wie viele Kalorien hat Konserve - Gemüse - Sauerkraut?

100 g Konserve - Gemüse - Sauerkraut haben 20 kcal.

Wie viel Protein hat Konserve - Gemüse - Sauerkraut?

Konserve - Gemüse - Sauerkraut enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Konserve - Gemüse - Sauerkraut?

Konserve - Gemüse - Sauerkraut hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Konserve - Gemüse - Sauerkraut?

Konserve - Gemüse - Sauerkraut enthält 0,2 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Konserve - Gemüse - Sauerkraut

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Jobst

Konserve - Gemüse - Sauerkraut enthält 20 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 26 kcal pro 100 g über 206 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

20kcal pro 100 g

1,3 gProtein

1,4 gKohlenhydrate

0,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	20 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	1,4 g	0,5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	1,3 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker1,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
Fett0,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,3 g)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Jobst
Barcode: 4028277000116
Menge: 770g
Kategorie: Sauerkrauts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Weinsauerkraut ja!	20	1,5 g	0,8 g	0,3 g
Sauerkraut Bio	20	1,2 g	3 g	0,3 g
Konserve - Gemüse - Weinsauerkraut GLOBUS	20	1,3 g	1,4 g	0,2 g
Wein-Sauerkraut Mild Penny	20	1,5 g	0,8 g	0,3 g
Cracovia, sauerkraut Cracovia	20	1 g	3,5 g	0 g
Weinsauerkraut Carl Durach GmbH	20	1,5 g	0,8 g	0,3 g
Sauerkraut mit Kümmel und Möhren Schlichting	21	1,2 g	1,1 g	0,4 g
Sauerkraut Machland	21	1,5 g	0,8 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4028277000116. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.