Wie viele Kalorien hat Katsu Veg Bao Buns?

100 g Katsu Veg Bao Buns haben 204 kcal. Serving, 3 bao bun, 100 g (100 g): etwa 204 kcal.

Wie viel Protein hat Katsu Veg Bao Buns?

Katsu Veg Bao Buns enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 3 bao bun, 100 g (100 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Katsu Veg Bao Buns?

Katsu Veg Bao Buns hat 34 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Katsu Veg Bao Buns?

Katsu Veg Bao Buns enthält 4,6 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Katsu Veg Bao Buns

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Itsu

Katsu Veg Bao Buns enthält 204 kcal pro 100 g. Serving, 3 bao bun, 100 g (100 g) liefert etwa 204 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

204kcal pro 100 g

5,4 gProtein

34 gKohlenhydrate

4,6 gFett

204kcal in Serving, 3 bao bun, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	204 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	34 g	12 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,4 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe3,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Fett4,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Itsu
Barcode: 5060960663917
Portion laut Etikett: 3 bao bun (100 g)
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

take a bao Bao are cloud-like fluffy buns with a delicious filling. They have been enjoyed across Asia for thousands of years, sold everywhere from corner shops to Michelin Perfectly steamed, lovingly made & cooked in 50 seconds. starred restaurants, from Tokyo to Taipei. a snack with dipping sauce lunch with salad/veg mix & match meal with gyoza Soft steamed bun filled with a coconut and curry sauce & vegetables Ingredients wheat flour, katsu sauce (28%) (water, onion, coconut extract, palm oil, wheat flour, red miso water, soya beans, rice, salt, alcoholl, garlic, salt, tapioca starch, curry powder Burmeric, coriander, cumin, cloves, cinnamon, black pepper, orange peel, cardamom, garlic, yeast extract oddly regulator: malic acid; hydrolysed soya protein, black pepper powder, chill onion, celery, spices, sugar, soya bean oil, cornflour, onion powder, colour: plain caramel, powderd vegetables (15%) (sweet potato, red pepper, black beanl, water, sugar, soya bean oil, pars yeast, raising agents: sodium carbonates", diphosphates"; salt, colour: chlorophyl Allergy advice: for alergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. May contain, crustacean, milk, mollusc and sesame. Prepond to a vegan recipe. Not suitable for those with a crustacean, milk or mollusc allergy. *commonly found in baking powder, they help the bao buns to rise, making them light & fluffy. green food colouring used to create the little dot on our bao buns, to show everyone theyre katsu veg For sourcing information, please visit our website. Storage instructions: keep frozen - 18 °C. Do not re-freeze.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Palmöl Weizenmehl Reis Salz Knoblauch Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vallarta Corn Tortillas Vallarta	204	5,6 g	40,7 g	2,8 g
Whole Wheat Bread Braum's	204	9,3 g	37 g	2,8 g
Organic Spelt Chia Bread Ancient Grains	204	10,3 g	36,5 g	3,8 g
Korn bread Harry	204	5,3 g	39 g	1,1 g
Chicken Mayo On Malted Bread Asda	204	11,3 g	28 g	4,8 g
Ham, Egg, Cheese, English Muffin Kroger	204	9,7 g	25,7 g	7,1 g
Wholetail Breaded Scampi Tesco	204	10,8 g	21,5 g	7,8 g
Crunchy Teriyaki King Salmon Roll Cooked Wegmans	204	6,5 g	24,7 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060960663917. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.