Wie viele Kalorien hat käse?

100 g käse haben 221 kcal. Serving, 175 g (175 g): etwa 386 kcal.

Ist käse proteinreich?

Käse enthält 16,6 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 29 g in Serving, 175 g (175 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat käse?

Käse hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat käse?

Käse enthält 17,1 g Fett pro 100 g, davon 12,6 g gesättigt (63 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat käse?

100 g enthalten 236 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

käse

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Natur pur

Käse enthält 221 kcal pro 100 g. Serving, 175 g (175 g) liefert etwa 386 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

221kcal pro 100 g

16,6 gProtein

0 gKohlenhydrate

17,1 gFett

386kcal in Serving, 175 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	221 kcal
Fett gesamt L	17,1 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	12,6 g	63 %
Natrium L	236 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	16,6 g	33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett17,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren12,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium236 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Natur pur
Barcode: 9100000937908
Menge: 1pcs
Portion laut Etikett: 175 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Race Energy Gel Pure Sports Nutrition	221	0 g	54,3 g	0 g
Magnesium Powder Member’s Mark	221	0 g	29,4 g	0 g
CARB0NAUT Original CARB0NAUT	221	19,1 g	26,5 g	10,3 g
Veego Veego	221	10,7 g	21,5 g	11,7 g
Cola Flavour PURE	221	0 g	54,1 g	0 g
Race Energy Gel Pure Sports Nutrition	221	0 g	54,1 g	0 g
I&J Crumbed Cape Hake I&J	221	11,1 g	21 g	10,5 g
Zalmstukjes Artimar	221	18,4 g	0 g	16,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9100000937908. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.