Wie viele Kalorien hat Jambon cuit?

100 g Jambon cuit haben 147 kcal.

Ist Jambon cuit proteinreich?

Jambon cuit enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jambon cuit?

Jambon cuit hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jambon cuit?

Jambon cuit enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Jambon cuit?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jambon cuit

Verpacktes Produkt Fleisch Rovagnati

Jambon cuit enthält 147 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 43 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 188 kcal pro 100 g über 1.105 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

147kcal pro 100 g

20 gProtein

1 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	147 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	20 g	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 54 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20 gunter dem Median für Fleisch (Median 21 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett7 gunter dem Median für Fleisch (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,9 g)
Natrium520 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 1.000 mg)
Protein pro 100 kcal13,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Rovagnati
Barcode: 8007141511886
Kategorie: Italienische Fleischwaren
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Prosciutto cotto Rovagnati	147	20 g	1 g	7 g
Prosciutto cotto Rovagnati	147	20 g	1 g	7 g
Jambon cuit a la truffe Rovagnati	147	20 g	1 g	7 g
Prosciutto cotto Fratelli Riva	147	20 g	0,9 g	7 g
Prosciutto cotto Rovagnati	147	20 g	1 g	7 g
Prosciutto Cotto Di Alta Qualità Rovagnati	147	20 g	1 g	7 g
Prosciutto cotto scelto Fratelli Riva	147	18 g	0,8 g	8 g
Prosciutto cotto Fratelli Riva	147	18 g	0,8 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8007141511886. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.