Wie viele Kalorien hat Grünkohl mit 2 Mettenden?

100 g Grünkohl mit 2 Mettenden haben 179 kcal. Serving, 900 g (900 g): etwa 1.611 kcal.

Wie viel Protein hat Grünkohl mit 2 Mettenden?

Grünkohl mit 2 Mettenden enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 46,8 g in Serving, 900 g (900 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grünkohl mit 2 Mettenden?

Grünkohl mit 2 Mettenden hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grünkohl mit 2 Mettenden?

Grünkohl mit 2 Mettenden enthält 16,8 g Fett pro 100 g, davon 6,8 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Grünkohl mit 2 Mettenden?

100 g enthalten 148 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grünkohl mit 2 Mettenden

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Hofladen Austermann

Grünkohl mit 2 Mettenden enthält 179 kcal pro 100 g. Serving, 900 g (900 g) liefert etwa 1.611 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pro 100 g

5,2 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

16,8 gFett

1.611kcal in Serving, 900 g (900 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	179 kcal
Fett gesamt L	16,8 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,8 g	34 %
Natrium L	148 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0,5 g	1 %
Protein L	5,2 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 85 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett16,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren6,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium148 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hofladen Austermann
Barcode: 4260131770463
Menge: 900 g
Portion laut Etikett: 900 g
Kategorie: gemüseeintopf
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Grünkohl, Mettenden 18% (Schweinefleisch, Nitritpökelsalz, Salz, Buchenrauch, Senfkörner) Schweines peck, Zwiebeln, Zucker. Senf, Gewürze Haferflocken

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thai Style Curry Maggi	53	1,3 g	7,8 g	1,5 g
Bio-Gemüseeintopf mit Quinoa NABA Feinkost	42	1,5 g	7,1 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260131770463. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.