Free Range Egg & Watercress Sandwich
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Marks & Spencers
Free Range Egg & Watercress Sandwich enthält 233 kcal pro 100 g. Serving, 1 pack, 180 g (180 g) liefert etwa 419 kcal.
Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (238 kcal pro 100 g).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 233 kcal | |
| Fett gesamt L | 11,9 g | 15 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,3 g | 17 % |
| Natrium L | 432 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 21,4 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 2,3 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 1,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 8,8 g | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 38 %
- Fett 47 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein8,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
- Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,7 g)
- Zucker1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Fett11,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
- Natrium432 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 425 mg)
- Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Marks & Spencers
- Barcode
- 00485289
- Portion laut Etikett
- 1 pack (180 g)
- Kategorie
- Egg & Watercress Sandwich
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Boiled Free Range Egg (44%). Wheatflour contains Gluten (with Wheatflour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin) Water. Malted Wheatflakes (contain Gluten) Watercress (3%) Rapeseed Oil Wheat Bran (contains Gluten). Cornflour Salt Yeast (Yeast Vitamin D Yeast). Vinegar Malted Barley Flour (contains Gluten). Wheat Gluten Cold Pressed Rapeseed Oil. • Pasteurised Free Range Egg Yolk Pasteurised Free Range Egg Emulsifier: E472e, E471 - Malted Wheatflour (contains Gluten) Cracked Black Pepper Concentrated Lemon Juice Sugar Black Mustard Seeds Dried Mustard Flour Treatment Agent: Ascorbic Acid Palm Oil Palm Fat Wheat Starch (contains Gluten).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: EiWeizenmehl
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Free Range Egg & Watercress Sandwich?
100 g Free Range Egg & Watercress Sandwich haben 233 kcal. Serving, 1 pack, 180 g (180 g): etwa 419 kcal.
Wie viel Protein hat Free Range Egg & Watercress Sandwich?
Free Range Egg & Watercress Sandwich enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,8 g in Serving, 1 pack, 180 g (180 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Free Range Egg & Watercress Sandwich?
Free Range Egg & Watercress Sandwich hat 21,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Free Range Egg & Watercress Sandwich?
Free Range Egg & Watercress Sandwich enthält 11,9 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Free Range Egg & Watercress Sandwich?
100 g enthalten 432 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 00485289. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.