Wie viele Kalorien hat ごはんにかける冷や汁【やっこ】?

100 g ごはんにかける冷や汁【やっこ】 haben 57 kcal. Serving, 327 g (327 g): etwa 187 kcal.

Wie viel Protein hat ごはんにかける冷や汁【やっこ】?

ごはんにかける冷や汁【やっこ】 enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,7 g in Serving, 327 g (327 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ごはんにかける冷や汁【やっこ】?

ごはんにかける冷や汁【やっこ】 hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat ごはんにかける冷や汁【やっこ】?

ごはんにかける冷や汁【やっこ】 enthält 2,6 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat ごはんにかける冷や汁【やっこ】?

100 g enthalten 1.220 mg Natrium, 53 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

ごはんにかける冷や汁【やっこ】

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel 相模屋食料株式会社

ごはんにかける冷や汁【やっこ】 enthält 57 kcal pro 100 g. Serving, 327 g (327 g) liefert etwa 187 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Protein und 26 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

57kcal pro 100 g

4,8 gProtein

3,7 gKohlenhydrate

2,6 gFett

187kcal in Serving, 327 g (327 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	57,2 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	1.220 mg	53 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,7 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	4,8 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett2,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium1.220 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal8,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 相模屋食料株式会社
Barcode: 4974168108952
Portion laut Etikett: 327 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kéfir Avellana MARUSIA	57	3 g	6,8 g	2 g
Barista Style Cappuccino Nescafe	57	2,9 g	7,9 g	1,3 g
Kefir Frutos Rojos Marusia	57	3 g	6,8 g	2 g
Tvaroh polotucny FRESH	57	6,5 g	1,4 g	2,6 g
紐西蘭愛妃蘋果全家 FamilyMart	57	0,21 g	13,9 g	0,071 g
Paistetut Filee Kuutiot Kariniemen	57	11,7 g	0,5 g	1 g
Whey 15g Proteínas Porto Alegre	57	6 g	7,2 g	0,4 g
FRUCHT & GETREIDE Pommes-Avoines HiPP	57	0,7 g	12,7 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4974168108952. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.