Wie viele Kalorien hat 五目白和え?

100 g 五目白和え haben 99 kcal. Serving, 75 g (75 g): etwa 74 kcal.

Wie viel Protein hat 五目白和え?

五目白和え enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,2 g in Serving, 75 g (75 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 五目白和え?

五目白和え hat 9,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 五目白和え?

五目白和え enthält 4,3 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat 五目白和え?

100 g enthalten 681 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

五目白和え

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel ローソン

五目白和え enthält 99 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 74 kcal.

Rund 37 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

99kcal pro 100 g

6,9 gProtein

9,7 gKohlenhydrate

4,3 gFett

74kcal in Serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	98,7 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	681 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,7 g	4 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Protein L	6,9 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker7,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett4,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium681 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: ローソン
Barcode: 4902415146020
Portion laut Etikett: 75 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
白くまの贅沢チョコレートゴディバ	99	1,4 g	15,3 g	3,6 g
Lentejas Con Chorizo Español Dolores	99	4,6 g	9,5 g	4,7 g
Barre. À. La. Pomme Dukan	99	2,1 g	17,1 g	3,6 g
Kokt Skinke Rema 1000 Prima	99	18 g	0 g	2,9 g
冷凍そばトライアル	99	4 g	18,7 g	0,87 g
Açai Bowls Tattooed Chef	99	1,9 g	13,3 g	4,2 g
Acai Tattoed Chef	99	1,9 g	13,3 g	4,2 g
Salsa Hot & Spicy All Joy	99	1,1 g	19,5 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4902415146020. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Februar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.