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乾燥させた生ハム

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel セブンイレブン

乾燥させた生ハム enthält 175 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 35 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 20 % aus Fett und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

乾燥させた生ハム von セブンイレブン, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
175kcal pro 100 g
28 gProtein
8,5 gKohlenhydrate
4 gFett
35kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 175 kcal
Fett gesamt L 4 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 8,5 mg 0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L 8,5 g 3 %
Ballaststoffe L 4 g 14 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 28 g 56 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 62 %Kohlenhydrate: 19 %Fett: 20 %175kcal / 100 g
  • Protein 62 %
  • Kohlenhydrate 19 %
  • Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein28 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Fett4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Natrium8,5 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal16 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
セブンイレブン
Barcode
4902115427207
Portion laut Etikett
20 g
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4902115427207. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. September 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 乾燥させた生ハム?

100 g 乾燥させた生ハム haben 175 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 35 kcal.

Ist 乾燥させた生ハム proteinreich?

乾燥させた生ハム enthält 28 g Protein pro 100 g (56 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,6 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 乾燥させた生ハム?

乾燥させた生ハム hat 8,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 乾燥させた生ハム?

乾燥させた生ハム enthält 4 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat 乾燥させた生ハム?

100 g enthalten 8,5 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.