Wie viele Kalorien hat Flat Iron Steak?

100 g Flat Iron Steak haben 133 kcal.

Ist Flat Iron Steak proteinreich?

Flat Iron Steak enthält 21,3 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 64 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flat Iron Steak?

Flat Iron Steak hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flat Iron Steak?

Flat Iron Steak enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Flat Iron Steak?

100 g enthalten 71 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flat Iron Steak

Verpacktes Produkt Getränke JUMBO

Flat Iron Steak enthält 133 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

133kcal pro 100 g

21,3 gProtein

0 gKohlenhydrate

5,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Natrium L	71 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	21,3 g	43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 64 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,7 g)
Fett5,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium71 mgüber dem Median für Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal16 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 2335646807330
Kategorie: Getränke

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Steak House Seasoned Chuck Roast USDA Choice	133	19,5 g	1,8 g	5,3 g
Vanillejoghurt mit schokomüsli, Bananen und Erdbeeren Billa	133	4,2 g	21 g	3,2 g
Chicken Thigh Steaks Ready Set Cook	133	16,2 g	0,72 g	7 g
Steak mince 5% Irish country	133	20,8 g	1,5 g	4,8 g
Marinated Rump Steak Warwick Meats	133	16,8 g	5,8 g	4,7 g
Seasoned Chuck Roast (Steakhouse) Aldi	133	19,5 g	1,8 g	5,3 g
Rib eye Steak Aldi	133	22 g	0,5 g	5 g
Horseradish Steak Mighty Meals	133	10,1 g	10,3 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2335646807330. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.