Wie viele Kalorien hat Espárrago blanco?

100 g Espárrago blanco haben 15 kcal.

Wie viel Protein hat Espárrago blanco?

Espárrago blanco enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Espárrago blanco?

Espárrago blanco hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Espárrago blanco?

Espárrago blanco enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Espárrago blanco?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Espárrago blanco

Verpacktes Produkt Getränke Eroski

Espárrago blanco enthält 15 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (17 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

15kcal pro 100 g

1,3 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	15 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,1 g
Protein L	1,3 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker1,1 gunter dem Median für Getränke (Median 1,2 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 324 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Eroski
Barcode: 8480010105803
Kategorie: Weißer Spargel in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Esparragos blancos Auchan	15	1,2 g	1,8 g	0 g
Espárragos delgados cortos Hacendado	15	1,3 g	1,6 g	0,1 g
Espárrago blanco corto extra medio Eliges	15	1,2 g	1,8 g	0 g
Asperges blanches Moyennes Marque Repère	15	1 g	1 g	0,5 g
ESPÁRRAGOS CORTOS blancos extra Hacendado	15	1,3 g	1,6 g	0,1 g
Esparragos blancos extra muy grueso Eliges	15	1,2 g	1,8 g	0 g
Espárragos deNavarra Dantza	15	1,3 g	1,9 g	0 g
Asperges blanches moyennes Auchan	15	1,2 g	1,8 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480010105803. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.