Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese haben 16 kcal. Serving, 1000 g (1.000 g): etwa 157 kcal.

Wie viel Protein hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 1000 g (1.000 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese hat 0,27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese enthält 0,9 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Well Done

Cottage Cheese enthält 16 kcal pro 100 g. Serving, 1000 g (1.000 g) liefert etwa 157 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

16kcal pro 100 g

1,6 gProtein

0,27 gKohlenhydrate

0,9 gFett

157kcal in Serving, 1000 g (1.000 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	15,7 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	0,27 g	0,1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	1,6 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Fett0,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Protein pro 100 kcal10,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Well Done
Barcode: 2747417011936
Portion laut Etikett: 1000 g
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Butter Menthol Nestlé	16	0 g	3,8 g	0,1 g
Fat Free Skim Milk Toft's	16	1,6 g	2,1 g	0,088 g
Rocoto Cream Walibi	16	0 g	0,26 g	1,6 g
Fat Free Skim Milk Clear Value	16	1,6 g	2,3 g	0 g
Almondmilk Aldi-Benner Company	16	0,18 g	2,8 g	0,44 g
Almondmilk Full Circle	16	0,18 g	2,8 g	0,44 g
Butterfly Effect Kombucha Ness Alla Kombucha	15	0 g	3,5 g	0 g
Butterhead Salad Natures Pick	16	1,7 g	1 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2747417011936. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.