Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese haben 67 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 67 kcal.

Ist Cottage Cheese proteinreich?

Cottage Cheese enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,8 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 71 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Nöm

Cottage Cheese enthält 67 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 67 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

67kcal pro 100 g

11,8 gProtein

2,8 gKohlenhydrate

0,9 gFett

67kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	67 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	2,8 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,8 g
Protein L	11,8 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 71 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker2,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett0,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Protein pro 100 kcal17,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Nöm
Barcode: 5019126351403
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogurt intero biologico bianco Fattoria Scaldasole	67	3,1 g	5 g	3,8 g
100% QLD Milk - Full Cream Dairy Farmers	67	3,5 g	4,8 g	3,8 g
Alta Dena Vitamin D Milk Alta Dena	67	3,3 g	5,4 g	3,8 g
Organic protein yogurt Glenisk	67	8,3 g	8,5 g	0 g
Greek Yogurt Oikos	67	8,7 g	8,7 g	0 g
Oikos Blended Greek Yogurt Oikos	67	9,3 g	8 g	0 g
Variety Pack (Bowlin' Blueberry, Perfect Pear) Fruit & Veggies On The Go GoGo SqueeZ	67	1,1 g	16,7 g	0 g
Pecanmilk Creamer - Original PKN	67	0 g	0 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5019126351403. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.