Wie viele Kalorien hat Cordon bleu?

100 g Cordon bleu haben 214 kcal.

Ist Cordon bleu proteinreich?

Cordon bleu enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Cordon bleu?

Cordon bleu hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cordon bleu?

Cordon bleu enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cordon bleu?

100 g enthalten 332 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cordon bleu

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Le Gaulois

Cordon bleu enthält 214 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 25 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (215 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

214kcal pro 100 g

15 gProtein

13 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	214 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Natrium L	332 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Protein L	15 g	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,1 g)
Zucker1,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium332 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Le Gaulois
Barcode: 9106280033613
Kategorie: Cordons bleus
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hendel à la Cordon Bleu Penny	214	14,9 g	12,6 g	11,3 g
L'escalope Cordon Bleu Le Gaulois	214	15 g	13 g	11 g
Cordon bleu Rainbow	214	12 g	7,8 g	15 g
Cordon bleu Land Mark	215	15 g	11 g	12 g
Hähnchen Schnitten Cordon Bleu Art Rewe	215	15 g	11 g	12 g
Hähnchen Cordon Bleu Art Landmark	215	14,9 g	12,6 g	11,3 g
Hähnchenschnitten Cordon Bleu ja!	215	14,9 g	12,6 g	11,3 g
cordon bleu con pollo Conad	215	14 g	15 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9106280033613. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.