Wie viele Kalorien hat Copos integrales de avena?

100 g Copos integrales de avena haben 348 kcal.

Ist Copos integrales de avena proteinreich?

Copos integrales de avena enthält 13,5 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Copos integrales de avena?

Copos integrales de avena hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Copos integrales de avena?

Copos integrales de avena enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Copos integrales de avena?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Copos integrales de avena

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Int-Salim

Copos integrales de avena enthält 348 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

348kcal pro 100 g

13,5 gProtein

59 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	348 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,7 g
Protein L	13,5 g	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 13 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Int-Salim
Barcode: 8426633100092
Kategorie: Haferflocken
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Copos integrales de Avena mini L'Exquisit de Inreal	348	13,5 g	58,7 g	7 g
Haferflocken Großblatt Mühle Gehrsitz	348	13,5 g	58,7 g	7 g
Großblatt Haferflocken Spielberger Mühle	348	13,5 g	58,7 g	7 g
Zartblatt Haferflocken Spielberger Mühle	348	13,5 g	58,7 g	7 g
Flocons D'avoine Gros (500 GR) Vajra	348	13,5 g	58,7 g	7 g
Großblatt Haferflocken Vollkorn Spielberger Mühle	348	13,5 g	58,7 g	7 g
Copos integrales avena minis odinea	348	13,5 g	58,7 g	7 g
Haferflocken Grossblatt Großblatt	348	13 g	59 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8426633100092. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.