Wie viele Kalorien hat 鶏ささみ (Chicken Tenderloin)?

100 g 鶏ささみ (Chicken Tenderloin) haben 136 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 68 kcal.

Ist 鶏ささみ (Chicken Tenderloin) proteinreich?

鶏ささみ (Chicken Tenderloin) enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,5 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 74 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 鶏ささみ (Chicken Tenderloin)?

鶏ささみ (Chicken Tenderloin) hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 鶏ささみ (Chicken Tenderloin)?

鶏ささみ (Chicken Tenderloin) enthält 2,2 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat 鶏ささみ (Chicken Tenderloin)?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

鶏ささみ (Chicken Tenderloin)

Verpacktes Produkt Geflügel MARUZEN

鶏ささみ (Chicken Tenderloin) enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 68 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 15 % aus Fett und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (136 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

136kcal pro 100 g

25 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

2,2 gFett

68kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	136 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	25 g	50 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 74 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 17,6 g)
Fett2,2 gunter dem Median für Geflügel (Median 4,5 g)
Natrium472 mgüber dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal18,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: MARUZEN
Barcode: 4902782013666
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Geflügel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Turkey Breast Roast Steggles	136	16,5 g	2,5 g	6,5 g
Thai Curry British Chicken Mini Fillets Marks & Spencers	136	26,6 g	1,2 g	2,7 g
Chicken Dum Biryani Hundy’s	136	7,6 g	9,6 g	7,3 g
Chicken teriyaki Bowl Harmony’s	136	9,1 g	16,1 g	3,8 g
Nice n'easy tandoori chicken Dr oetker	136	6 g	18 g	4,2 g
Extra Lean Turkey Saveon	136	20 g	2,4 g	5,6 g
chicken korma Luxury	136	10,2 g	7,1 g	7,2 g
Classic chicken satay Macros	136	9 g	10,3 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4902782013666. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.