Wie viele Kalorien hat Big yam?

100 g Big yam haben 345 kcal. Serving, 50.0 g (50 g): etwa 173 kcal.

Ist Big yam proteinreich?

Big yam enthält 40 g Protein pro 100 g (80 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 50.0 g (50 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Big yam?

Big yam hat 52 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Big yam?

Big yam enthält 0,5 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Big yam

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Yam Nutrition

Big yam enthält 345 kcal pro 100 g. Serving, 50.0 g (50 g) liefert etwa 173 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

345kcal pro 100 g

40 gProtein

52 gKohlenhydrate

0,5 gFett

173kcal in Serving, 50.0 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	52 g	19 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	40 g	80 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein40 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Protein pro 100 kcal11,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Yam Nutrition
Barcode: 3770028285266
Portion laut Etikett: 50.0 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sporty Shapes Dominion Naturals	345	7 g	76,5 g	1 g
ドライマンゴー DELTA	345	1,8 g	85,5 g	1,8 g
Musli jaglane polskie owoce Vivi	345	8,4 g	76,1 g	3,3 g
Reis Schnellbrotmischung Werz	345	0 g	72,5 g	2,1 g
Fettucce Le Veneziane	345	7,3 g	78,2 g	0,91 g
Jázmin rizs Alino	345	7,4 g	76 g	1 g
Tomme de Montagne Cantorel E.Leclerc	345	25 g	1 g	27 g
Natura riz complet Mister Rice	345	8 g	68,3 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770028285266. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.