Wie viele Kalorien hat Avena Integral Instantánea?

100 g Avena Integral Instantánea haben 353 kcal. Serving, 1 porci�n, 30 g (30 g): etwa 106 kcal.

Ist Avena Integral Instantánea proteinreich?

Avena Integral Instantánea enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 1 porci�n, 30 g (30 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Avena Integral Instantánea?

Avena Integral Instantánea hat 56,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Avena Integral Instantánea?

Avena Integral Instantánea enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Avena Integral Instantánea?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Avena Integral Instantánea

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Quaker

Avena Integral Instantánea enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 1 porci�n, 30 g (30 g) liefert etwa 106 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

353kcal pro 100 g

14 gProtein

56,7 gKohlenhydrate

7,7 gFett

106kcal in Serving, 1 porci�n, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	353 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	56,7 g	21 %
Ballaststoffe L	9 g	32 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett7,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 7792170555505
Portion laut Etikett: 1 porci�n (30 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Penne Roma	353	12,1 g	72,4 g	0,93 g
Dough-lightful Flavour Isolate CNP	353	83,3 g	6 g	2 g
Choc Apricot Almond Bar Keep It Cleaner	353	6,3 g	46,3 g	13,7 g
Whe Advanced Prot Supports Muscle Growth 22G Prote Per4m	353	73,3 g	10,3 g	2,7 g
Matcha Impact Casein MyProtein	353	80 g	5,3 g	1,7 g
Collagène et vitamine C Bulk	353	80 g	6 g	0 g
IsoWhey Honig Quantum Leap Fitness	353	83,3 g	5,3 g	1,7 g
Collagène et vitamine C BULK	353	80 g	6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7792170555505. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.