Wie viele Kalorien hat Alubia negra?

100 g Alubia negra haben 308 kcal.

Ist Alubia negra proteinreich?

Alubia negra enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 20,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Alubia negra?

Alubia negra hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Alubia negra?

Alubia negra enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Alubia negra?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Alubia negra

Verpacktes Produkt Getränke Eliges

Alubia negra enthält 308 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (323 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

308kcal pro 100 g

22 gProtein

41 gKohlenhydrate

1,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	308 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,6 g
Protein L	22 g	44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein22 güber dem Median für Getränke (Median 20,5 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gunter dem Median für Getränke (Median 0,3 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Eliges
Barcode: 8480012005712
Kategorie: Pulse
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pois jaunes entiers Metro	310	19 g	68 g	1,5 g
Zuppa lenticchie e farro bio Libera Terra	311	19 g	58 g	1,7 g
Judía URID partida con cascara Taj Mahal	305	24,7 g	47,8 g	1,7 g
Soja verde Biogra	312	24 g	42 g	1,5 g
Weisse Langbohne Fagioli Cannellini Krini	312	23,7 g	50,8 g	2,3 g
Lenticchie giganti Terra e Sole	304	23,4 g	40,6 g	1,6 g
Mélange pour Minestrone Vivien Paille	313	19 g	44 g	2,3 g
Cocos Grain de Vitalité	303	23 g	39 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480012005712. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.